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¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno que afecta al individuo de forma general: estado de ánimo, relaciones sociales, trabajo, pareja, sueño, salud general…
Las sensaciones de tristeza son comunes y necesarias para una mentalidad sana. El problema se desencadena cuando estas sensaciones son prolongadas y agravadas en el tiempo, cuando el individuo no es capaz de liberarse de ese estado de ánimo por sí mismo y debe recurrir a la ayuda de profesionales.
Síntomas de depresión
La depresión puede manifestarse de diversas formas, y es diferente en cada caso, ya que depende mucho de las circunstancias y el enfoque del afectado.
Los síntomas más comunes son:
Anímicos
Tristeza, ansiedad, vacío, irritabilidad, sentimientos de abandono, de inferioridad, embotamiento sensorial, culpa, periodos de euforia seguidos de bajadas abruptas del ánimo...
Motivacionales
Dificultad para disfrutar, pérdida de interés...
Físicos
Cansancio, desordenes nutricionales, náuseas, estreñimiento, dolores y molestias, pérdida de color en la piel, dificultades del sistema inmunitario...
Sociales
Aislamiento, enfrentamientos, incapacidad de sentir empatía...
Cognitivos
Déficit de atención, lagunas de memoria, rumiaciones, incapacidad de concentración...
¿Qué desencadena la depresión?
Cuando una persona se enfrenta a una situación estresante durante un periodo prolongado, o se enfrenta a un cambio repentino y traumático en su vida, puede desarrollar síntomas de depresión.
Otra causa de la depresión puede ser un desequilibrio químico en el cerebro, que impide la correcta administración y captación de serotonina.
Los desencadenantes de la depresión deben ser diagnosticados por un terapeuta, ya que debido a la sobreestimulación del individuo, es posible que esté obviando los verdaderos motivos de su padecimiento, incurriendo normalmente en actitudes que empeoran su situación
¿Se puede superar la depresión?
En la mayoría de los casos, la depresión es una respuesta natural a una situación estresante, pero la forma que tiene la persona de actuar ante esta, es algo que puede entrenarse.
Mediante técnicas de autoconocimiento, es posible desarrollar las herramientas necesarias para utilizar en momentos de crisis y mantener el control ante cualquier situación.
Con el tiempo y la práctica, está demostrado que es posible alcanzar un estado de serenidad y pragmatismo que no sólo ayudan a superar la depresión, sino que forman a la persona para afrontar futuros sucesos con una mentalidad fortalecida.
TRATAMIENTO DEPRESIÓN EN MADRID
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De todas las virtudes que podemos aprender, no hay otra característica más útil, más necesaria para la supervivencia y con más probabilidades de mejorar la calidad de vida que la capacidad de transformar la adversidad en un desafío que pueda proporcionarnos disfrute. Mihály Csíkszentmihályi.